دلع + نظآفه $$$$$$ *مهم لكل انثى *

السلآم عليكم ..

نورتو ,,

موضوع من فتره ببالي و ماكان في وقت انزله ..

بدخل بالموضوع دوغري

.

.

مين منا ماتبي نضآره .. نظآفه .. آنوثه .. صحة

بالنسبة لي ذي اهم من جمااال

اذا اتوفر الجمال ب وحدة تفتقر النظآفه او النضآره او انوثه آو صحة

ما اعتقد بيكتمل جمآلها

آما اذا شفنآ وحده عآديه بس تتميز بالنظآفه .. و النضارة .. و الانوثه

بنشوفهاااا جميلة و مافيها اي عيب ،،،

موضوعي كيف نحصل عن ( النضآره .. النظآفه .. الانوثه .. الصحة )

اشيآء سهلة و الكل يسأل كيف يوصل لها

مع ان بعآدات بسيطه نقدر نحافظ عليها و ب عآدات بسيطة تقدر تخلينا نفقدهآآآآآ

اول شي بتكلم عن اهم الاشياء الي بتخلينآآآ نفقد جمال بشرتنااا , شعرناا ..

1- الاجهاد و التوتر والحاله المزاجيه .

2- تعرض شعرك للحرارة و شد الشعر ورفعه لفوق ، استخدام مشط بلاستيك .

3- السهر و تقليل ساعات النوم .

4- المشروبات الغازيه .. الشاي و القهوة .

5- النوم بدون إزاله المكياج .

6- استخدام مستحضرات تجميل غير صالحة .

7- إعادة وضع المكياج على الوجه بدون إزالة القديم .

8- عدم استخدام واقي شمس .. عدم ترطيب الجسم و الوجه والشعر .

9- كثرة استخدام الماء الساخن على الجسم و الشعر .

10- عدم شرب الماء بكثرة .

11- الاهمال في علاج حب الشباب .

..

كيف نحل هالمشاكل و كيف نحافظ على جمال بشرتنا و شعرناا

1- حددي لنفسك وقت اسبوعياً في الويكند اعتقد مناااسب

لمدة ساعتين ..

في هذا الوقت تريحين مزاجك و تبعدين اي شي يشغلك حطي اوراق شاهي على عينك تشيل الارهاق و تريح عينك + حطي على شعرك اي زيت يناسبك + حطي على وجهك ورقبتك اي مااسك

( ملعقة عسل و قطرات من عصير الليمون ) او اي ماسك تحبينه + اشربي مغلي نعناع و زنجبيل و شاهي اخضر من فوآئدهم حرق الدهون المتكونه في البشرة و الجسم , يساعد في تنظيم مستوى هرمون الاندروجين الي مسؤل عن حب الشباب و شعر الوجه ، الزنجبيل له اثر ملحوظ في تخفيف الاجهاد و يزيل التوتر و الارهاق ، النعناع يساعد في علاج اضطرابات المعدة و الامعاء وتخفيف الاجهاد و رفع المعنويات ، تقضي على الكرش و دهون البطن ، نزع التوتر جيد للاسترخاء نافع للقلب ة الكلى ومرضى السكر ، مهدى للاعصاب . + و ابردي اظآفرك في هذا الوقت اذا يمديك .

وبعدين شور دافي يريحك مع مسآآج خفيف للرااااس .

2- نامي بدري نظمي وقتك لآترهقين جسمك

معلومه مهمه * بشرة الوجه هي اول مايتأثر بالضغط النفسي *

في ريحي نفسيتك .

3- الرياضة مهمه جدددددا من فوائدهاا تهدى الاعصاب والمزاج و تساعد على النوم ,

ومن افضل الرياضة السباحة و المشي

والمشي يساعد ايضا على تنسيق شكل الجسم و تحسين اللياقه البدنية و تمنح الشعور بالسعادة

الرقص يحسن المزااج يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقه

يعني لو رقصتي 3 ساعات اكثر من كيلو بتنزلين .

4- الاكثار من الفواكه

فوائدههاا جميلة جدا

و تعطيك مظهر صافي و تبعد عنك الاصفرار و تعطيك صحة و نضارة

وعصيرات الفواكه كمان مهمه طول الوقت ،

والعكس

ابتعدي عن المشروبااات الغازية تهلك الجسم تعدم البشرة !

المااااء المااااااءءءءءءءء ( شرب الماء يمنع من جفاف البشرة و يساعد على تنقية الجسم من السموم ويقلل من ظهور التجاعيد و يجعل البشرة اكثر شبابا )

5- الترطيب بعد كل استحمااامم جدا مهم الترطططططيب يغير من بشرتك كثيرر

حتى لو بشرتك دهنيه مهم لها الترطيب + استخدام و اقي شمس .

6- الابتعاد عن الماء الساخن ( الماء الساخن يفقد البشرة مروتنها مما يسبب ترهلها بالاضافة يحفز التهاب البشرة )

والماء البارد ( يفيد في شد البشرة و مقاومتها للتجاعيد ويؤدي الي ازالة احتقان الدم و الراس ويفك اللاعصاب والعروق < و انا اكتب تمنيت اروح اصب علي ماااي بارد

7- الاهتمام في بشرة وجهك و عدم اهمالها و اهمال علاجهااا لان حتزيد مشاكل بشرتك استخدمي غسول مناسب اذا بشرتك دهنيه استخدميه 3 مرات في اليوم و اذا بشرتك جافه مرتين باليوم

استخدمي مقشر منااااسب و خليك ناعمه ع البشرة و لاتعاملينها بعنف

استخدميه مرا كل يومين

استخدمي مرطب منااااسب لبشرتك اذا بشرتك دهنيه مرا في اليوم اذا بشرتك جافه مرتين باليوم .

8- شعرك .. ابعدي عنه الحرارة لاتستخدمين الاستشوار و الستريت و الفير و الخ ...

ع طول

استخدميه في وقت المناسبات

ريحي شعرك لآتشدينه لفوق خليه طايح اغلب وقتك لاتغسلينه كثير

انا من الناس الي كنت اغسله يوميااا و لاحظت انه تعب و عرفت انه يعدم الشعر كثر الغسيل ف مرا كل يومين او ثلاث ايام مناسب .. اما جسمك يومياااا ،،

لاتستعملين مشط بلاستيكك .. استخدمي خشب

اعملي حمام زيت له مرا في الاسبوع او مرتين .. + مساااج

وبس انتهيت .. خلاص تعبت

اتمنى مايكون فيه اغلاط او او

اتمنى انكم تستفيدون و ان شاء الله انزل عنايتي الخاصه

..

via منتديات كويتيات النسائية http://www.q8yat.com/t1149256.html