هلا خواتي انا عضوة جديدة و تشرفت بدخول منتداكم قبل زواجي كنت اعاني من السمنه و صممت وخلال فترة بسيطة صار وزني 50 لكن بعد 8 سنوات من الزواج و الانجاب 3 مرات صار وزني يزيد وبسبب ضغوطات الحياة الزوجيه و الاطفال احتاج لدعم بالأضافة لرغبتي بأنزال وزني فقررت ان اسوي مجموعة ولعلها فاتحة خير لي و لبنات مثلي يرغبن بأنزال وزنهن ولأن عندي خبرة في إنزال الوزن سابقا فرجيمات التجويع غير ناجحة و غير مستمرة و لكن نوعية الأكل هي الفارقة في انزال الوزن
لذالك راح يعتمد الرجيم على الشوربة (شوربة شوفان عاديه مع الخضار و اللحم)
معاه زبادي وسلطة و ماي وبس وطبعا هذي مشبعة جدا وغير متعبة ممكن تسوي كميه وتخليها مدة يومين او ثلاثة كحد اقصى في الغدى و العشى
و الصباح كأس حليب مع بسكويت نخاله او البقصم الأسمر وإدا بغيتو تضيفو بيض مسلوق ممكن
و الفاكهة وعصير الفاكهة لفرش مش عصير المعلبات مسموح وأنا اقترح عصير البرتقال أو الجزر ممتاز حتى للبشرة و الجمال و النضارة
بالاضافة شاي الزنجبيل و القرفة ممتاز
لابد طبعا من اضافة الرياضة الى الرجيم وافضل رياضة الى التضعيف المشي نمشي نصف ساعة حتى لو في البيت
ورياضة شد الايروبيك مش صعب لانها موجودة في النت واني اقول ليكم يلي ما تقدر او ما عندها وقت مثلي رياضة النط او القفز على الحبل او بدون حبل المهم 50 مرة تقريبا اقل او اكثر
يلي عجبها رجيمي تتفضل معاي ونتواصل من خلال المنتدى يوميا ونشجع بعض ويلي عندها مقترحاات اضيفها ويوم السبت نبتدأ
لذالك راح يعتمد الرجيم على الشوربة (شوربة شوفان عاديه مع الخضار و اللحم)
معاه زبادي وسلطة و ماي وبس وطبعا هذي مشبعة جدا وغير متعبة ممكن تسوي كميه وتخليها مدة يومين او ثلاثة كحد اقصى في الغدى و العشى
و الصباح كأس حليب مع بسكويت نخاله او البقصم الأسمر وإدا بغيتو تضيفو بيض مسلوق ممكن
و الفاكهة وعصير الفاكهة لفرش مش عصير المعلبات مسموح وأنا اقترح عصير البرتقال أو الجزر ممتاز حتى للبشرة و الجمال و النضارة
بالاضافة شاي الزنجبيل و القرفة ممتاز
لابد طبعا من اضافة الرياضة الى الرجيم وافضل رياضة الى التضعيف المشي نمشي نصف ساعة حتى لو في البيت
ورياضة شد الايروبيك مش صعب لانها موجودة في النت واني اقول ليكم يلي ما تقدر او ما عندها وقت مثلي رياضة النط او القفز على الحبل او بدون حبل المهم 50 مرة تقريبا اقل او اكثر
يلي عجبها رجيمي تتفضل معاي ونتواصل من خلال المنتدى يوميا ونشجع بعض ويلي عندها مقترحاات اضيفها ويوم السبت نبتدأ
تبغي تبدي برجيم وتبغي مجموعة دعم تفضلي
نحن نقدم جميع أنواع القروض تنطبق على قروض غير معقولة.
ReplyDeleteآدم فريد شركة القروض هي شركة تمويل راسخة الذين ملتزمون بتقديم لعملائنا والموردين مع أشكال بسيطة وتنافسية من حلول التمويل لجميع المستخدمين من رجال الأعمال. بيت تمويل مستقل ووساطة متخصصة في برامج تمويل البائعين.
كشركة لدينا ثروة من الخبرة في السوق، في الغالب تقديم حلول التأجير للشركات تبحث لتمويل جميع أنواع المعدات. . وقد أدى نهج دينامية لدينا في السوق لنا إلى تطوير كبير لدينا مجموعة من المنتجات والخدمات من أجل مساعدة العملاء التجاريين مع جميع متطلبات التمويل تقليل الخاص بك
المدفوعات لتخفيف الضغط على النفقات الشهرية.
ونحن نعطي القرض مع سعر فائدة بأسعار معقولة من 2٪ هل
لديك درجة الائتمان منخفضة، وسوف تجد أنه من الصعب الحصول على القروض
من البنوك المحلية والمؤسسات المالية الأخرى؟ الحل الخاص بك
المشكلة المالية هي الدكتور عزرا سيباستيان الشروط والأحكام بسيطة جدا
ومراعاة
هل تحتاج 100٪ التمويل؟
(Adamfredloanfirm@yahoo.com أو نص أو الاتصال بنا على 15017229938 أو 18144768385) يهدف إلى توفير ممتازة الخدمات المالية المهنية.
يرجى الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات: (Adamfredloanfirm@yahoo.com أو النص أو الاتصال بنا على 15017229938 أو 18144768385)
وتشمل خدماتنا ما يلي:
* قروض شخصية
* قروض توحيد الديون
* إمكانية
* قروض الأعمال
* قروض التعليم
* الرهن العقاري
* إعادة تمويل القروض
* قروض المنزل
ملاحظة: ضع في اعتبارك أنه سوف يستغرق سوى أقل من 48 ساعة لمعالجة الملف الخاص بك هو مضمونة 100٪ بغض النظر عن درجة الائتمان الخاصة بك.
البريد الإلكتروني (Adamfredloanfirm@outlook.com) يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني مع المعلومات الخاصة بك.
مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: Adamfredloanfirm@yahoo.com أو النص أو الاتصال بنا على 15017229938 أو 18144768385
تفضلوا بقبول فائق الاحترام،
ونحن نتطلع إلى أن نسمع منك في اسرع وقت ممكن...
نحن نقدم كل نوع من القروض تنطبق على قروض غير معقولة.
ReplyDeleteآدم فريد شركة القروض هي شركة تمويل راسخة الذين ملتزمون بتقديم لعملائنا والموردين مع أشكال بسيطة وتنافسية من حلول التمويل لجميع المستخدمين من رجال الأعمال. بيت تمويل مستقل ووساطة متخصصة في برامج تمويل البائعين.
كشركة لدينا ثروة من الخبرة في السوق، في الغالب تقديم حلول التأجير للشركات تبحث لتمويل جميع أنواع المعدات. . وقد أدى نهج دينامية لدينا في السوق لنا إلى تطوير كبير لدينا مجموعة من المنتجات والخدمات من أجل مساعدة العملاء التجاريين مع جميع متطلبات التمويل تقليل الخاص بك
المدفوعات لتخفيف الضغط على النفقات الشهرية.
ونحن نعطي القرض مع سعر فائدة بأسعار معقولة من 2٪ هل
لديك درجة الائتمان منخفضة، وسوف تجد أنه من الصعب الحصول على القروض
من البنوك المحلية والمؤسسات المالية الأخرى؟ الحل الخاص بك
المشكلة المالية هي الدكتور عزرا سيباستيان الشروط والأحكام هي بسيطة جدا
ومراعاة
هل تحتاج 100٪ التمويل؟
(Adamfredloanfirm@yahoo.com أو نص أو الاتصال بنا على 15017229938 أو 18144768385) يهدف إلى توفير ممتازة الخدمات المالية المهنية.
يرجى الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات: (Adamfredloanfirm@yahoo.com أو النص أو الاتصال بنا على 15017229938 أو 18144768385)
وتشمل خدماتنا ما يلي:
* قروض شخصية
* قروض توحيد الديون
* إمكانية
* قروض الأعمال
* قروض التعليم
* الرهن العقاري
* إعادة تمويل القروض
* قروض المنزل
ملاحظة: ضع في اعتبارك أنه سوف يستغرق سوى أقل من 48 ساعة لمعالجة الملف الخاص بك هو مضمونة 100٪ بغض النظر عن درجة الائتمان الخاصة بك.
البريد الإلكتروني (Adamfredloanfirm@outlook.com) يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني مع المعلومات الخاصة بك.
مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني: Adamfredloanfirm@yahoo.com أو النص أو الاتصال بنا على 15017229938 أو 18144768385
تفضلوا بقبول فائق الاحترام،
ونحن نتطلع إلى أن نسمع منك في اسرع وقت ممكن